Vabljeni v trgovine Mladinske knjige. Blizu smo >

Intervalni post

Intervalni post

Za dolgo življenje: z rastlinsko hrano do vitkosti in zdravja

Petra Bracht

Intervalni post je vse bolj priljubljena oblika prehranjevanja: osem ur lahko jemo, šestnajst ur pa ne. 

Ne bi si mislili, da je že tako kratko obdobje brez uživanja hrane učinkovito, pa vendar prinaša vse prednosti klasičnega posta. Telo lahko počiva, ker se ne ukvarja s predelavo hrane, in energijo namesto tega porablja za uravnavanje hormonov, učinkovito obnovo celic in samozdravljenje. Intervalni post pripomore tudi k hujšanju.

V prenovljeni izdaji velike nemške uspešnice izpod peresa zdravnice dr. Petre Bracht bomo našli najnovejše podatke o zdravilnih učinkih intervalnega posta ter dvotedenski vadbeno prehranski program, ki podpira samozdravljenje telesa in odpravljanje bolečin. Takšen način prehranjevanja je tudi pisan na kožo današnjemu življenjskemu slogu, brez prenajedanja in brez občutkov lakote.

»Intervalni način prehranjevanja je pisan na kožo sodobnemu človeku, ki je sit strogih diet in zahtevnih prehranskih režimov. Hkrati pa je tovrstno prehranjevanje sprejemljivo s strokovnega vidika in kompatibilno z pospešenim življenjskim utripom in ustreza današnjemu življenjskemu slogu.« – Dita

Leto izida: 2020

Število strani: 144

ISBN/EAN: 9789610159025

Mere izdelka: 165 x 200 mm

Vezava: Broširana

Datum izida:

Založba: Mladinska knjiga Založba

Prevajalec: Neža Božič

Zbirka: Za zdravo življenje

Priporočamo vam tudi

Hojo bi morali predpisovati na recept
Hvalnica hoji

Hojo bi morali predpisovati na recept

Razlogov, zakaj je pametno, da čim pogosteje obujete pohodne čevlje in preprosto hodite, je nešteto.

Hrana za krepitev odpornosti in zdravja

Poskusno branje: Hrana za krepitev odpornosti in zdravja

Veronika Podgoršek: Moje življenje - moja knjiga (poskusno branje)

Poskusno branje: nova knjiga dr. Veronike Podgoršek

Vida Igličar, avtorica knjige 100 dni za boljšo mene
Vida Igličar

Rastemo z enim dobrim dejanjem na dan

Kako ponovno najti sebe ... in iskrico, ki se skriva v vsakem od nas.

Menu