Skip Navigation LinksDomovSkupina MKDruštvo ModrinŠport

Šport

Pohodništvo

“Kdor vesele pesmi poje,
gre po svetu lahkih nog,”

je zapel Kekec in se pojoč odpravil s kekci na redni mesečni izlet.

Lahke noge nosijo kekce na 12 pohodov letno. Nekatere poti se vijejo po ravnem, druge med skalami na dvatisočake, spet tretje po mehkem listju skozi gozdove – skratka, za vsakogar nekaj. Vabljeni, da se nam pridružite, naredite kaj za svoje telo in uživate v čistem zraku in veseli družbi.

Iz množice planinskih in drugih izletov, ki smo jih organizirali skozi leta, je avtor Franjo Brglez izbral najlepše, primerne za vse starostne skupine. Z naslovom Kekčevi izleti in podnaslovom 50 družinskih potepov po hribih in dolinah so leta 2007 izšli v Založbi Mladinska knjiga; knjižica s priloženo brošurico za zbiranje žigov je takoj postala uspešnica.

Pohodniške izlete organiziramo enkrat na mesec. Vabila na posamezne izlete dobivajo člani Modrina po e-pošti in so tudi pripeta na Modrinovi spletni strani.

Podrobnejše informacije dobite pri vodji sekcije Andreji Peček, e-pošta andreja.muni@gmail.com.

Odbojka

Imenujemo se BRO-jevci, kar pomeni Blazno resno odbiti. Od septembra do junija igramo enkrat tedensko v telovadnici Šolskega centra Aškerčeva 1, Ljubljana. Ob rednem igranju prirejamo tekme med ekipami poslovnih partnerjev in druge aktivnosti, povezane z dejavnostjo. Sezono v poletnem času nadaljujemo z odbojko na mivki v lastni režiji, druženje članov pa dopolnjujemo s kolesarskimi in drugimi izleti.

Več informacij dobite pri vodji sekcije Majdi Gregorc, e-pošta: majda.gregorc@mkz.si.

Odbojka na mivki

V popoldanskem času v poletni sezoni igramo odbojko na mivki enkrat tedensko na plaži RC Laguna, Ježica.

Več informacij dobite pri Romanu Čufuroviču, tel. 01 307 80 42, e-pošta: roman.cufurovic@mkz.si.

Košarka

Ekipa petnajstih silakov in orjakov se enkrat tedensko prepusti ritmu žoge, ritmu borbenosti in želji po zmagi. Združuje nas ljubezen do športa, ljubezen do košarke in plesa, ki ga ta ponuja. Če želiš doživeti te občutke, si borben, kolektivnega duha in se ne bojiš »moške« igre, te vabimo, da se nam pridružiš v telovadnici OŠ Zadobrova, Zadobrovška c. 35, Ljubljana.

Več informacij dobite pri vodji sekcije Janezu Firmu, e-pošta: janez.firm@mkz.si.

Nordijska hoja

Hoja je najnaravnejša in najpreprostejša oblika gibanja. Večinoma jo uporabljamo za premagovanje različno dolgih razdalj, vedno pogosteje in v različnih oblikah, kot sta nordijska hoja in tek, pa postaja nepogrešljiv del zdravega načina življenja.

Nordijska hoja vsestransko in učinkovito vpliva na telo ter pri pravilnem izvajanju celostno obremenjuje organizem in ne zapostavlja posameznih telesnih segmentov. Gre za obliko gibanja, kjer je v primerjavi s hojo ali tekom aktivno vključen tudi zgornji del telesa. S pomočjo palic in pravilnim izvajanjem skladnega gibanja rok in nog dosežemo, da je v telesu aktivnih več kot 90 odstotkov vseh mišic.

Poleg tega pravilna uporaba palic razbremeni sklepe in vpliva na sproščanje vratnih mišic, ki so zaradi sedenja v službi in avtomobilu še dodatno obremenjene. Zdravje je dragoceno darilo, za katero se je vredno potruditi in ga ohranjati.

Tečaji potekajo pod strokovnim nadzorom v naravi z zaključnim pohodom. Več informacij dobite pri vodji sekcije Majdi Gregorc, e-pošta: majda.gregorc@mkz.si

Fitnes in skupinske vadbe

Želja po lepo oblikovanem telesu, pridobivanju kondicije ali druženju naj vas privabita v fitnes center 4P. V moderno opremljenih prostorih s tekači, kolesi in steperji se najde nekaj za vsakogar.

Tisti, ki jim fitnes vadba ni blizu, se lahko odločijo za vrsto zanimivih skupinskih vadb iz svetovno najbolj razširjenih programov LesMills (Body Pump, Body Attack, Body Step ...). Na voljo pa so tudi druge skupinske vadbe: Zumba, Saltation, Boot Camp itd. Podrobnosti o vadbah in urniku si lahko ogledate na njihovi spletni strani.

Članom Modrina je na razpolago ena karta za obisk različnih vadb v omenjenem centru. Redno obiskovanje centra je možno ob predhodnem vplačilu kotizacije v višini 100 €. Za vse člane Modrina, ki bi želeli testno obiskati center pa je omogočen enkratni brezplačni obisk. Število članov, ki koristijo karto, je omejeno.

Več informacij dobite pri Tatjani Stojič, tel. 01 241 31 97, e-pošta: tatjana.stojic@mkz.si.

Pilates

ŠKD Modrin organizira za svoje člane vadbo PILATES, ki poteka v prostorih MK Založbe (sejna soba v kletnih prostorih) v dveh terminih s priznanimi vaditelji.

Število udeležencev je omejeno in sicer na največ 15 oseb. Prihod na vadbo je vsakokrat ob 15.45, odhod z vadbe pa ob 17.15 uri (upoštevan je čas za pripravo in pospravljanje, dejanska vadba traja 1 uro.

Cilj vadbe je utrjevanje mišic, ki podpirajo hrbtenico. Z vadbo pridobimo prožnost, moč, vitalnost in si oblikujemo telo. Iz tega sledi, da je vadba priporočljiva za vse. Še posebej za tiste, ki veliko sedijo, imajo zaradi tega bolečine v križu, vsak dan nosijo bremena ali kako drugače obremenjujejo svoj skelet.

Vadba je tako za ženske kot za moške, čeprav je stereotipno prepričanje, da je to zgolj ženska vadba. Za vadbo potrebujemo 60 minut, oprijeta oblačila, brisačo in podlogo ali armafleks.

Predhodna prijava je obvezna! Več informacij dobite pri Majdi Gregorc, e-pošta: majda.gregorc@mkz.si

Joga

Joga poteka enkrat tedensko v prostorih MK Založbe (sejna soba v kletnih prostorih). Predhodna prijava je obvezna. Število udeležencev je omejeno.

Več informacij dobite pri Barbary Zych, e-pošta: barbara.zych@mkz.si.

TERAflow vadbe

TERAFLOW© je vadba namenjena vam, ki si želite okrepiti telo, pa se ne pretirano znojiti, imate raje jogo, pilates ali tai chi kot ekstremne športe, bi radi ohranili ali si povrnili zdravje, vitalnost in gibčnost, si prizadevate razstrupiti telo in ohraniti mladosten videz, trpite bolečine zaradi dolgotrajnega sedenja, bi radi ponovno pridobili voljo do gibanja, vas privlači rek “zdrav duh v zdravem telesu”?

Za vse starosti * povrne zdravje hrbtenici * razstruplja * skrbi za bolj prožne sklepe * odpravlja zakrčenost * povečuje mišični tonus * harmonizira

Več informacije prejmete pri Manci Macuh, e-pošta: manca.macuh@mkz.si

Tek in maraton

Vsako leto organiziramo skupinsko prijavo na ljubljanski maraton. Prijave oziroma razpis prejmejo člani Modrina po e-pošti.

Več informacij dobite pri vodji Goranu Hudinu, e-pošta goran.hudin@mkz.si.

Prav tako vsako leto organiziramo skupinsko prijavo za DM tek. Prijave oziroma razpis prejmejo člani Modrina po e-pošti.

Več informacij prejmete pri Mariji Funtek, e-pošta: marija.funtek@mkz.si

Tek na smučeh

Pod vodstvom strokovnjakov organiziramo učenje različnih tehnik teka na smučeh. Termini so razpisani predvidoma v decembru.

Več informacij dobite pri Mateji Terčič, e-pošta mateja.tercic@mkz.si

Vadba makedonskih plesov Ritmi Makedonije

Delavnica makedonskega ljudskega petja in plesa ter spoznavanje makedonske kulture poteka v prostorih Mladinske knjige in v sodelovanju z MFS Kalina.

Več informacij prejmete pri Sandi Šukarov, e-pošta: sanda.sukarov@mkz.si.

Avtobusni izleti

v poletnih in pomladnih mesecih organiziramo enodnevne avtobusne izlete v hribovja po okoliščih deželah. Podrobnejše informacije sproti objavljamo v rubriki Novice.

Več informacij dobite v tajništvu, tel. 01 241 30 50, e-pošta modrin@mkz.si.

Kontakt

Športno-kulturno društvo Modrin, Mladinska knjiga
Slovenska 29
1000 Ljubljana

Uradne ure: torek in četrtek med 14. in 16. uro

Telefon: 01 241 32 70
E-pošta: modrin@mkz.si

Pridružite se nam!

Spremljajte nas na Facebooku!

FacebookVabljeni v skupino Škd Modrin!

Mladinska knjiga Založba d.d.
Slovenska 29
1000 Ljubljana

E-naslov: info@mladinska.com
Telefon: 01 241 30 00

Postanimo prijatelji!

slika slika slika slika
slika slika slika slika

(c) Mladinska knjiga, vse materialne pravice so last Mladinske knjige.